Aktualności

BĄDŹ ZDROWY Z OMEGĄ 3  Liczne badania potwierdzają, że kwasy Omega 3 posiadają nieocenioną wartość dla zachowania zdrowia. Kwasy te są potrzebne organizmowi każdego dnia,  m.in. jako podstawa do budowy każdej pojedynczej komórki ciała, a także wykorzystywane  są jako paliwo do uzyskania energii w komórce. Dlatego też codzienne spożywanie Omegi-3 jest nieodzowne dla zachowania zdrowia. Wskutek zmienionych przyzwyczajeń żywieniowych, nasza dieta jest uboga w omegę 3, a szkoda, bo spełnia szczegó [...]


CZY ZNASZ SKUTKI NIEDOBORU W ORGANIŹMIE WITAMINY B ? Jest wiele witamin B, zazwyczaj są one określane jako witamina B complex, ponieważ działają wtedy, kiedy są połączone. Znajdują się przede wszystkim w nasionach zbóż, drożdżach piwnych, kiełkach pszenicy, otrębach, gruszkach, orzechach, warzywach ciemnozielonych i melasie. Ważnym jest , aby zrozumieć, że witamina B jest swoistym katalizatorem pomagającym  organizmowi w produkcji energii komórkowej. Witaminy z grupy B są rozpuszczalne w wodzie i ich zapasy w [...]


ROLA WIT. C W NASZYM ORGANIŹMIE Najnowsze badania świadczą o tym, że bardzo potrzebujemy wit. C. Odkryto, iż przyjmowanie tylko 300 mg. dziennie, przedłuża życie mężczyzn o 6 lat, kobietom  o 2 lata, a choroby związane z układem krążenia spadają o 40 %. W JAKI SPOSÓB WIT. C OPÓŹNIA STARZENIE 1.Obniża wysokie ciśnienie krwi 2.Podwyższa poziom dobrego cholesterolu HDL 3.Obniża poziom złego cholesterolu LDL 4.Sprawia, iż zły cholesterol nie utlenia się i nie zatyka tętnic< [...]


  1) WODA – to potężna substancja odżywcza organizmu i cudowne lekarstwo na wiele problemów zdrowotnych. Bierze udział w każdej funkcji ciała. Wiele osób w ogóle nie pije wody, a przecież wiadomo, że organizm codziennie traci ok. 2 L wody, wskutek oddychania, pocenia się i oddawania moczu. Zdecydowana większość ludzi pije soki, napoje mleczne, napoje gazowane, kawę, herbatę nie wiedząc o tym, że to wszystko wykrada wodę z naszego organizmu, czyniąc więcej zła niż dobrego. Czy wiesz, że:  - ciało składa się w 70% z wody - mię [...]


W obecnych czasach zdajemy sobie sprawę, że to , co jemy, może zapewnić dobre samopoczucie i zdrowie albo stać się zbędnym balastem, a nawet trucizną. Dzięki pewnym zmianom w polskiej diecie- zmniejszenie tłuszczu zwierzęcego, zwiększeniu ilości spożywanych warzyw i owoców, zaniechaniu palenia i picia mocnego alkoholu, udało się nam w ciągu ostatnich 20 lat wydłużyć życie średnio aż o 10 lat. Jeszcze nie tak dawno świat zachłystywał się sztuczną żywnością. Matki karmiły dzieci mlekiem w proszku, modna była oranżada w proszku, nafaszerowane ka [...]


Jesień to okres, kiedy zaczynamy często się przeziębiać i chorować.Pomimo, iż staramy się zwracać uwagę na to, aby ubierać się ciepło i zarazem lekko to bardzo często dopada nas w najmniej odpowiednim momencie choroba, która rujnuje nasze codzienne plany.Wtedy właśnie zadajemy sobie fundamentalne pytanie dlaczego to ja tak często zapadam na wszelkiego rodzaju infekcje? Cała wina drodzy państwo leży po stronie układu immunologicznego.Spadek odporności organizmu jest przede wszystkim jedną z podstawowych oznak starzenia się. Nasza odporność tak naprawdę [...]


{{flashMessage}}